Прав ли Мойдодыр? Как правильно принимать душ

как правильно принимать душПринятие душа - это же так просто. Все знают, как это делать, что тут разбирать? Даже смешно. Но, если копнуть, то 90% из нас делают это неправильно.

Ну, и что, какая беда, спросите Вы? А беда может быть огромной. Ведь «неправильное» принятие душа может стать причиной многих дерматологических проблем, и даже причиной ухудшения общего состояния.

Так давайте быстрее разберем, какие же правила и особенности в принятии «безопасного» душа.

1. Как часто принимать душ?

Душ необходимо принимать по необходимости. Да-да. Просто эту «необходимость» каждый понимает по своем.

Ежедневное принятие душа может лишить кожу защитного слоя бактерий. Но в летний период, или, например, по специфике работы душ может быть не просто ежедневным, но и быть несколько раз в день. Поэтому в среднем простому человеку (со спокойной работой, без медицинского назначения и т. д.) достаточно принимать душ 2-3 раза в неделю. Профессор вирусологии университета Калифорнии Дж. Оксфорд утверждает: «Как известно, большинство инфекций грозит именно нижней половине туловища, поэтому уделяя ей необходимое внимание мы обезопасим себя от возможных инфекций и в то же время избежим вреда от чрезмерно частого приема душа. Также отдельно можно уделять внимание зоне подмышек и рукам».

2. Какой должна быть температура?

Существует сотни тысяч шуток о том, как женщины любят горячий душ. Жаль, но это совсем не смешно По словам Лорен Плоч, доктора медицинских наук и дерматолога из New Orleans Ochsner Medical Center, горячая вода забирает влагу из нашей кожи и делает ее сухой и обезвоженной. Кроме того, она удаляет естественные выделения, что тоже очень вредно. А еще, в добавок, горячая вода сильно влияет на сосуды, как поверхностные, так и глубокие, что может усугубить различные хронические процессы.

3. Как долго принимать душ?

как долго принимать душНа первый взгляд, чем дольше ты находишься под струей воды, тем больше наша кожа наполняется влагой. Но это, к сожалению, совсем не так. Чем длительней мы будем принимать душ, тем сильнее будем пересушивать нашу кожу.

Оптимальным временем для приема душа есть 5-10 минут.

4. Мыло или гель? Обязательно ли использовать?

Дерматологи всего мира в этом вопросе заодно: «Ежедневное использование мыла может ослабить иммунитет. Механизм тут такой же, как и в ситуации с водой. «Постоянный контакт кожи с грязью учит бактерии отличать безвредную грязь от патогенной, а мыло мешает им в этой тренировке», - объясняет эксперт из клиники в Мериленде, врач Робин Чуткон.

Кроме того, он считает, что мыть мылом все тело не обязательно, достаточно обработать только те места, которые в этом нуждаются: подмышки, интимная зона, стопы.

Однако руки мыть с мылом обязательно, так как это защищает нас от сезонных эпидемий и других инфекционных заболеваний.

При выборе каким же средством осуществлять гигиену, то лучше отдать предпочтение мягким или органическим средствам. Лучше отказаться от агрессивных средств или антибактериального мыла.

5. Как хранить мочалку?

В этом вопросе больше всего нарушителей, так как мочалку нужно менять ежемесячно. А высушивать насухо каждый раз после использования. В противном случае, это прекрасное место и условия для роста патогенных бактерий. Если мочалка из натуральных материалов, то ее еще необходимо каждый раз замачивать в уксусном растворе для предупреждения плесени.

6. Лосьон после обязательно!

Наносить лосьон нужно как после завершения душа, так и во время этой процедуры. Увлажняющий лосьон предупреждает чрезмерное пересушивание кожи во время контакта с водой. В результате коже будет более комфортно, она будет мягкой и нежной.

Следите за собой правильно! Будьте красивы и здоровы!

Также читайте:

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 [0 Голоса (ов)]
Добавить комментарий